Conoce la influencia que tiene la cultura en la forma de concebir la salud mental, así como la importancia de la atención psicológica.
Conoces las implicaciones del estigma de la salud mental y cómo luchar contra esto.
Aprende cómo identificar los cambios de humor en niños y adolescentes, y toma nota de nuestras técnicas para apoyarlos.
Descubre relación que existe entre el trabajo y la salud mental.
Aprende más sobre la técnica RAIN y cómo practicarla para lidiar con las situaciones difíciles.
Aprende más sobre la autocompasión y la importancia de ponerla en práctica.
Aprende más sobre la gratitud y cómo ponerla en práctica con nuestro ejercicio.
Aprende más sobre el rol de las mujeres en la migración y los problemas que tienen que atravesar al llegar a un nuevo país.
Aprende qué es el journaling, la importancia para tu salud mental, y 2 estrategias que pueden ayudarte a formarlo como hábito.
Conoce cuál es la técnica Mindfulness o Atención Plena y cómo aplicarla en tu día a día.
Aprende cuáles son nuestras 4 técnicas para mejorar la comunicación en pareja y algunos consejos para ponerlas en práctica.
Descubre nuestros 4 consejos para que cumplas tus propósitos de Año Nuevo.
Aprende qué es el trastorno afectivo estacional y toma nota de nuestras 3 recomendaciones para sobrellevarlo.
Una de las implicaciones de emigrar es el «Síndrome de Ulises». Descubre qué es y cómo atender tu salud mental luego de emigrar de tu país.
Aprende qué es la resiliencia y pon en práctica estos ejercicios que pueden ayudarte a lidiar con las adversidades.
Descubre cómo mantenerte en contacto con los demás a pesar del distanciamiento social y las implicaciones que ha tenido este.
La incertidumbre nos provoca estrés y ansiedad. Descubre nuestros consejos para lidiar con ella y no permitir que afecte tu día a día.
¿Sabes qué es la ansiedad y cómo afecta nuestro día a día? Descubre cómo identificar si sufres de ansiedad y algunas técnicas para sentirte mejor.
¿Cuántas veces has estado envuelto en una discusión con tus padres o tus hijos? Conoce las causas del problema y cómo solucionarlo.
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Descubre nuestros 10 consejos para dormir mejor en las noches.
¿Cuáles son los efectos que ha tenido el COVID-19 en nuestra salud mental y cómo lidiar con ellos? Descúbrelo aquí.
Descubre el impacto de la migración en la salud mental, las causas y cómo lidiar con esta situación.
Descubre cuáles son las ventajas del apoyo psicológico y emocional en línea por parte de un profesional.
Descubre qué es la telemedicina y cuáles son sus ventajas para médicos y pacientes.
Definición de procrastinar, causas y formas para dejar de procrastinar.
Se dice que la empatía es el «pegamento social», pero ¿esto qué quiere decir? ¿En qué puede beneficiarnos ser más empáticos? Todo esto y mucho más a continuación.
Aprende cuáles son los pasos y las técnicas más eficientes para mejorar tu proceso de toma de decisiones.
Conoce las herramientas necesarias para cultivar y fortalecer tu amor propio y la importancia que tiene para tu bienestar emocional, tu salud mental y tu desarrollo como individuo.
Aprende qué son las emociones, cómo influyen en tu toma de decisiones, cómo puedes gestionarlas para mejorar tu bienestar y beneficiar tu desarrollo personal y social.
Aprende cuáles son los 10 hábitos de vida saludables que pueden aumentar tu bienestar físico, mental y emocional si los implementas en tu día a día.
Descubre los valores morales esenciales para poder crecer como individuo, tener bienestar y una mejor experiencia al momento de relacionarte con quienes te rodean.
¿Conoces el Síndrome del Impostor? Existen ciertas acciones que puedes realizar para enfrentar tu síndrome del impostor y dejar atrás el miedo a fallar.
El ejercicio no es importante solo para nuestra salud física, también para nuestra mente. Nos ayuda a desestresarnos, aumenta nuestra estado de bienestar general y mucho más.
Conozcamos juntos la importancia de la diversidad en todos los aspectos de nuestra vida, tanto en lo laboral como en lo personal y sus ventajas.
Leer es un hábito que, sin importar el tipo de texto, podemos mejorar y perfeccionar para lograr una buena comprensión y sacarle el mayor provecho a la experiencia que nos ofrece el proceso de lectura.
