Consejos para recuperar tu bienestar:
Soy una profesional comprometida y apasionada por la psicología clínica, con una profunda vocación por el aprendizaje y la investigación constante. Mi enfoque se centra en la escucha atenta y la comprensión de quienes atraviesan momentos difíciles, ofreciendo un espacio seguro donde puedan explorar sus experiencias y encontrar nuevas formas de abordarlas. Además, valoro profundamente las conexiones humanas y disfruto de compartir momentos significativos con familia y amigos, lo que refuerza mi convicción de que el bienestar emocional se nutre del encuentro y la escucha genuina.
A través del vínculo terapéutico, acompaño a cada persona en la construcción de un mayor registro de sus vivencias, ayudándole a poner en palabras sus emociones y a descubrir nuevas maneras de afrontar las situaciones con menor sufrimiento y mayor bienestar emocional. La empatía guía mi trabajo, creando un espacio de confianza y acompañamiento en cada encuentro.
Me encantan las actividades al aire libre con mi mascota y en casa cocinar una rica receta.
Las primeras sesiones son para conocerte, conectar y en donde recabo toda información, contextos y objetivos, de ahí parto para encontrar las herramientas y estrategias psicológicas adecuadas para ti, son propuestas a tu elección y de aquí en adelante medimos avances.
¡Hola! Mi nombre es Natalia, me considero una persona que le encanta reír y disfrutar la vida. La justicia social es un pilar importante para mí, por lo que hago distintos voluntariados en donde comparto mis aprendizajes. Me apasionan los saberes locales por lo que me gusta aprender sobre culturas y tradiciones. Me gusta meditar y llevar estas prácticas a círculos de mujeres.
Para mí es importante conocer tu historia y lo hago a través de una manera empatica, colaborativa y con escucha activa, siempre generando un espacio seguro. A través de preguntas generarás nuevos entendimientos y encontrarás tus recursos y fortalezas que te ayudarán a hacerle frente al problema. Además de la esfera individual, abordaremos distintas esferas de tu vida (familiar, laboral, social, etc.) y las relaciones en cada una, todo lo anterior para construyas tu historia de vida preferida.
Soy empática, respetuosa, responsable y alegre, me encanta leer y analizar contenidos por lo que también me apasionan las series y el cine, me gusta estudiar y continuar actualizada en todo lo relacionado a la salud mental.
La comunicación efectiva y afectiva es una gran herramienta terapéutica, mi trabajo se basa en el modelo de terapia Gestalt el cual se centra en la experiencia presente y en la responsabilidad personal. Me enfoco en la percepción y el contacto del individuo con el entorno, fomentando la autoconciencia y el autoconocimiento. Este enfoque terapéutico promueve la integración de aspectos fragmentados del ser y el reconocimiento de las necesidades y emociones actuales. Por otro lado, la terapia centrada en la persona, pone énfasis en la empatía, la congruencia y la aceptación incondicional. Esta modalidad busca crear un entorno seguro y de apoyo para que el individuo explore sus sentimientos y pensamientos de manera libre y auténtica. En el trabajo en crisis, ambos enfoques se complementan al proporcionar un espacio de contención emocional, facilitando que la persona en crisis pueda procesar su experiencia, identificar sus recursos internos y externos, y encontrar maneras de afrontar la situación con una mayor resiliencia y claridad.
La vocación de mi vida se centra en entender al ser humano y en virtud de esta finalidad me he apasionado no sólo por las teorías y técnicas psicológicas, sino también por la filosofía y la literatura. Me gusta escribir reflexiones al respecto y he tenido la bendición de que algunos textos teatrales de mi autoría se hayan representado en los teatros locales de mi ciudad.
Mi enfoque es la terapia Gestalt que parte de la experiencia de la persona y, por lo tanto, mi estilo es de una terapia no directiva en donde la persona es quien va descubriendo sus tendencias y aquellas emociones que se han quedado sin contacto. El objetivo de la terapia es apoyar a la persona a hacerse responsable de su realidad y soltar la responsabilidad que corresponde a los demás.
¡Hola! Soy Andrea, Licenciada en Psicología. Trabajo en consultorio con pacientes y como Docente en Argentina; ejerzo esta profesión hace más de 18 años, por lo que cuento con una amplia y extensa experiencia. Durante mi trayectoria universitaria y hasta el día de hoy no he dejado de estudiar y capacitarme ya que soy consciente de que trabajar con cada persona que consulta requiere lo mejor de mí. Me considero una persona responsable, comprometida con cada proceso; cálida, amable, respetuosa, ética, simpática, creativa y activa. Cuento con experiencia en trabajo con Adultos, Adolescentes, Familias, Pareja, Fertilidad y Psicoprofilaxis Perinatal (embarazo, parto, post parto y crianza), entre otros. Te ofrezco un espacio de trabajo en conjunto, neutral y libre de prejuicios donde todo lo que trabajemos será pensado en ayudarte para que vayas adquiriendo herramientas, desde el primer encuentro, que te serán muy útiles en la vida. Te espero para emprender este camino juntos.
Tendremos un primer encuentro para conocernos y que me hables sobre lo que te está pasando y en el caso de ser pertinente y que estés de acuerdo, realizaré alguna intervención para que desde el primer momento te lleves algo que te sirva. En el siguiente encuentro, en función de lo que traes y lo que considero conveniente para ayudarte, acordaremos objetivos de trabajo para posteriormente explayarnos en ello. Te ayudaré a que en este proceso puedas construir tus propias herramientas.
Este test está basado en el Copenhagen Burnout Inventory (CBI), un instrumento de evaluación reconocido internacionalmente. El CBI evalúa tres dimensiones fundamentales del burnout:
Si el test muestra que estás sufriendo de burnout, es importante tomar medidas para reducir el estrés laboral. Considera hablar con un psicólogo profesional y seguir estrategias de manejo del estrés, como la meditación o el ejercicio.
Es importante tomar en cuenta que el burnout no debe ser ignorado. Si los resultados del test indican que estás experimentando síntomas de agotamiento, es recomendable buscar apoyo. El burnout puede afectar tu productividad, tu salud mental y física, y tus relaciones personales. Sin intervención, los efectos del burnout pueden volverse más graves.
El tratamiento del burnout incluye descansar adecuadamente, establecer límites en el trabajo, buscar apoyo profesional y practicar técnicas de manejo del estrés crónico, como el ejercicio y la meditación.
La recuperación varía según cada persona y circunstancia, pero generalmente requiere cambios significativos y puede tomar varios meses.
No, el burnout puede afectar a cualquier persona, aunque es más común en profesiones de servicio y atención a personas.
Sí, puedes hacer el test varias veces si sientes que tu situación cambia con el tiempo.
No, el test de burnout de Sanarai es gratuito.
No exactamente. Mientras que el estrés implica "demasiado" (presión, demandas, etc.), el burnout se caracteriza por "no suficiente" (energía, motivación, recursos).
El burnout se manifiesta a través de fatiga extrema, desmotivación y desconexión emocional con el trabajo. Si estás experimentando estos síntomas, te invitamos a realizar nuestro test de burnout en Sanarai para evaluar tu situación y obtener recomendaciones personalizadas.