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Síntomas más frecuentes en un proceso de duelo

Síntomas cognitivos
En el primer momento tras la pérdida de un ser querido, es común experimentar confusión, pensamientos recurrentes sobre la realidad de la pérdida y dificultad para concentrarse.

Durante las diferentes etapas o fases del duelo, los recuerdos pueden invadir de forma constante, afectando la claridad mental y generando preocupación excesiva.
Síntomas físicos
El proceso de duelo también impacta en el cuerpo. Muchas personas presentan trastornos de ansiedad relacionados como insomnio, cansancio, tensión muscular o cambios en el apetito.

Estos síntomas son reacciones naturales frente a una nueva situación de vida tras la muerte de un ser querido.
Síntomas conductuales
El duelo normal puede incluir aislamiento, pérdida de interés en actividades y conductas de evitación. Sin embargo, cuando estas conductas persisten, podrían indicar un duelo complicado o incluso un duelo patológico, lo cual requiere ayuda profesional.
Síntomas emocionales
La tristeza profunda, la culpa, la ira y la desesperanza forman parte de las etapas del duelo. Estos sentimientos son intensos porque afectan al ser humano en su totalidad. Si el dolor emocional es prolongado, un psicólogo experto en duelo puede ser de gran apoyo.

¿Te identificas con algunos de estos síntomas?

Estamos aquí para escucharte y ayudarte a sentirte mejor.
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¿Cuándo acudir a un psicólogo por duelo?

Síntomas prolongados:
Si el proceso de duelo se prolonga más allá de lo esperado y las fases del duelo no avanzan hacia un proceso de adaptación saludable, puede tratarse de un duelo complicado.

Un psicólogo especializado en duelo puede ayudarte a trabajar en la aceptación y el crecimiento personal.
Impacto en tu vida diaria:
Cuando la pérdida de un ser querido interfiere en tu capacidad de trabajar, relacionarte o disfrutar de la vida, es momento de considerar buscar ayuda profesional. La psicología clínica ofrece enfoques efectivos que pueden ayudarte.
Conductas de evitación:
Si evitas hablar, recordar o enfrentar la realidad de la pérdida, estas conductas pueden profundizar el dolor emocional.

La ayuda profesional de un psicólogo especialista en duelo puede ayudarte a enfrentar estas emociones en un espacio seguro.
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Nuestros servicios: psicólogos en línea expertos en duelo

Miles de personas ya han recibido ayuda psicológica accesible en Sanarai

Consulta inicial

$20 USD
30 min
Sesión breve donde podrás conocer al psicólogo y su enfoque de trabajo. Aquí podrán alinear sus expectativas del proceso.

Consulta individual

$49 USD
$44 USD por sesión pagando en paquete
50 min
Sesión completa donde trabajarás en tu bienestar emocional de la mano de alguno de nuestros psicólogos.

Consulta en pareja

$59 USD
$53 USD por sesión pagando en paquete
50 min
Sesión completa donde trabajarán en su relación de pareja de la mano de alguno de nuestros psicólogos.
Ofrecemos flexibilidad en métodos de pagos
Paquete individual
$176.40
USD
$196 USD
¿Qué incluye?
4 citas por videollamada
50 minutos por cada sesión
Costo por cita $44.10 USD antes $49
Para una sola persona
ahorra 10%
Paquete por pareja
$212.40
USD
$236USD
¿Qué incluye?
4 citas por videollamada
50 minutos por cada sesión
Costo por cita $53.10 USD antes $59
Para dos personas
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¿Cómo agendar una sesión online con un psicólogo especializado en duelo?

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Lo que nuestros clientes opinan

Nuestro principal propósito es crear un ambiente de plena confianza entre los especialistas y nuestros clientes, con el objetivo de que puedan convertirse en su mejor versión.
Ellos también confian en nosotros
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Leslie, 24 años
“Por fin encontré a alguien que me entiende y con quien puedo abrirme de verdad. Mi psicóloga es maravillosa y me está ayudando mucho.”
Jose, 25 años
“Antes pensaba que buscar apoyo psicológico significaba que había algo que no estaba bien conmigo, pero estaba equivocado.”
Vanessa, 32 años
“Tener estas sesiones está teniendo un gran impacto positivo en mi vida. Las técnicas que he aprendido me han ayudado mucho a manejar mis preocupaciones. ”
María y Miguel, 27 y 28 años
“Cada sesión aprendimos a comunicarnos mejor y a negociar cosas que nos parecían imposibles. Nos dieron las fuerzas que necesitábamos para estar bien”

Nuestro enfoque para el duelo

Nuestros psicólogos especializados en duelo emplean diversos enfoques adaptados a las necesidades específicas de cada persona
Enfoque cognitivo conductual
El enfoque cognitivo-conductual es una de las más efectivas en el proceso del duelo. Permite reestructurar pensamientos negativos y trabajar de manera activa en las diferentes etapas del duelo.
Técnicas de mindfulness
Nuestros psicólogos te pueden compartir técnicas de relajación para ayudar a manejar la ansiedad y la tensión física derivada del dolor emocional.
Duración
El proceso emocional de trabajo del duelo depende del tipo de pérdida y de la historia de cada persona. En Sanarai ofrecemos sesiones que se pueden adaptar a cada persona.

Otras especialidades

Temas Alimenticios
Sexualidad
Pérdidas y Duelo
Mindfulness
Maternidad
LGBTQ+
Fertilidad
Estrés
Duelo Migratorio
Depresión
Codependencia
Coaching
Burnout
Autoestima
Ansiedad

Recursos gratuitos para el duelo

Videos
Técnicas de respiración y ejercicios prácticos
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Podcast
Conversaciones con expertos en la salud mental
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Quiz
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Encuentra tu perfect match
Te haremos unas preguntas para descubrir un poco sobre ti y encontrar al especialista perfecto.
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Preguntas frecuentes

¿Cómo puede ayudarme una sesión de apoyo emocional en el proceso de duelo?

La sesión de duelo es un proceso guiado por un psicólogo experto para transitar la pérdida de un ser querido. En Sanarai ofrecemos sesiones con psicólogos que facilitan el proceso de adaptación en un espacio seguro.

¿Cuál es la diferencia entre duelo normal, duelo complicado y duelo patológico?

El duelo normal evoluciona con el tiempo, el duelo complicado se prolonga e interfiere en la vida diaria, y el duelo patológico puede convertirse en un trastorno que requiere tratamiento especializado. En Sanarai contamos con psicólogos online con años de experiencia en cada uno de estos procesos.

¿Qué etapas del duelo trabajan los psicólogos online para duelo?

Los psicólogos online para duelo abordan las diferentes etapas o fases del duelo: desde la negación inicial hasta la aceptación y el crecimiento personal. En Sanarai el proceso se adapta a cada individuo.

¿Qué pasa si siento que no avanzo en mi proceso de duelo?

Si después de meses sigues sintiendo el mismo dolor emocional, puede que necesites ayuda profesional especializada. Un psicólogo online para duelo puede guiarte en un proceso de más efectivo.

¿Puedo recibir sesiones de pareja familia junto con las sesiones de duelo?

Sí. Muchas veces la pérdida de un ser querido afecta a toda la familia. En Sanarai ofrecemos sesiones online para familias o parejas como complemento al proceso de trabajo de duelo.

¿Cómo sé si necesito un psicólogo especialista en duelo?

Si sientes que el dolor por la pérdida no disminuye con el tiempo, que tus emociones te abruman o que tu vida cotidiana se ve afectada, puede ser un signo de que necesitas acompañamiento profesional. Un psicólogo especialista en duelo te ayudará a comprender y transitar las diferentes etapas del duelo, ofreciéndote herramientas para afrontar la pérdida de manera saludable.

¿Qué tipo de problemas tratan los psicólogos de Sanarai?

Los profesionales en nuestra plataforma tratan diversos temas , entre ellos: ansiedad, estrés, depresión, autoestima o falta de confianza, problemas de pareja, ritmo de vida, desarrollo personal, sexualidad y género. Trabajando en ello, a través de sesiones online, son muchas las personas como tu que han mejorado su calidad de vida.

¿Este servicio sustituye a la terapia psicológica en persona?

Los profesionales en nuestra plataforma tienen cédula profesional de México o Argentina y más de cinco años de experiencia profesional Latinoamérica. Sin embargo, aunque el servicio disponible en nuestra plataforma puede tener beneficios similares, no es un servicio de psiquiatría, psicología, o terapia tradicional con profesionales licenciados en Estados Unidos. Tu proveedor no podrá hacer ningún diagnóstico, prescribir medicamentos y tampoco aceptamos seguro médico en este momento.

¿Cómo puedo agendar una sesión en Sanarai?

En nuestra página Sanarai.com debes dar click en Agendar Sesión, elegir al especialista, elegir sesión, elegir día/hora de la sesión e ingresar tus datos. Posterior a esto te llegará un correo de confirmación con la liga de zoom para acceder a tu sesión.

¿Qué plataforma usan para las videollamadas en las consultas psicológicas online?

Utilizamos Zoom para nuestras sesiones de ayuda psicológica online, para una conexión estable y segura.

Si sientes que el dolor por la pérdida no disminuye con el tiempo, que tus emociones te abruman o que tu vida cotidiana se ve afectada, puede ser un signo de que necesitas acompañamiento profesional. Un psicólogo especialista en duelo te ayudará a comprender y transitar las diferentes etapas del duelo, ofreciéndote herramientas para afrontar la pérdida de manera saludable.

¿ Una sesión con un psicólogo online para duelo es adecuada en el primer momento de la pérdida?

Sí, desde el primer momento tras la muerte de un ser querido puedes recibir apoyo psicológico online. En Sanarai ofrecemos acompañamiento inmediato para ayudarte a enfrentar la realidad de la pérdida.

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