Agenda una consulta inicial gratis y mejora tu bienestar emocional
Soy una persona humana, que durante muchos años ha estado interesada por entender el comportamiento humano más allá de la lógica y la razón. Me gusta mucho leer, los animales en específico los perros e intento hacer labores de voluntariado en pro del cuidado de los perros. Me apasionan todos los temas relacionados con la filosofía, tengo la oportunidad de convivir con niños y adolescente y es algo que disfruto mucho y que ha sumado a mi formación.
Trabajo a partir de una escucha activa, en donde con base en esta la persona haga consciente las acciones o conductas que ignora y en donde desde todo esa conciencia va entendiendo y pueda hacer una diferencia con sus repeticiones y sufrimientos, en las sesiones no existen los juicios ni el bien ni el mal, sino la historia y discurso de cada persona que lo lleva a ser y actuar como lo hace.
Me gusta mucho jugar tenis, pasar tiempo con mi familia, amigos y mi perro. Como pasatiempo, además de jugar tennis. me gusta dibujar mándalas y meditar, lo que me ayuda a enfocarme en el tiempo presente. No soy muy buena cocinando, pero creo tener buen sazón. Disfruto mucho de una buena comida, junto con buena compañía y una copa de vino. Mi lema personal es “no hay emociones buenas ni malas, solo hay emociones, a veces las sentimos con mucha intensidad y penamos que se van a quedar ahí por siempre, pero TODAS pasan y bajan de intensidad.
Lo primero y más importante para conocer mi manera de trabajar es saber que me gusta ser transparente, por eso, es importante que sepas que en este espacio no vamos a evitar que las cosas dolorosas sucedan o que no existan conflictos a lo largo de la vida, pero sí te aseguro que juntos vamos a encontrar una mejor manera de enfrentarte ante la vida. En este espacio podremos encontrar diferentes formas de enfrentar las experiencias y problemas para que hayan mejores resultados y que la manera de enfrentarlos te haga sentir mejor.
Me gusta mucho ayudar a los demás, por lo que colaboro con varias asociaciones con trabajo voluntario. He impartido clases en universidades, institutos y asociaciones. He sido ponente en varios congresos, y he participado en varios medios de comunicación (radio, televisión y publicaciones).
Con un efoque global e integral, donde se determina el origen de los conflictos y se busca el mejor manejo de éstos, así como los cambios necesarios para su resolución. Esto se realiza utilizando diferentes técnicas, según las necesidades de cada persona.
Vivo en un pueblo de la Ciudad de México, me encanta caminar e ir retratando paisajes en mi mente, disfruto leer, ver películas y comer chocolate. En cuanto a mi profesión me encuentro en constante actualización para seguir aprendiendo técnicas que me permitan apoyar a aquellos que han tenido la confianza de consultarme.
Ofrezco un espacio libre de juicios y constante escucha activa. Las primeras sesiones son para conocerte, que me platiques acerca de ti, de tu estilo de vida, emociones y manera de pensar, con la finalidad de que juntos podamos detectar tus fortalezas y áreas de oportunidad. Posteriormente definiremos objetivos para ir abordando lo que te gustaría trabajar y poder ir revisando los avances.
Personalmente encuentro paz en los libros, la música, la naturaleza y diversas historias.
Siempre busco respetar la dignidad e integridad de las personas desde una postura respetuosa. Procuro mantenerme actualizando y que me gusta llevar a la práctica de manera dinámica y creativa.
Soy una persona que me apasiona mi trabajo, soy mexicana y migrante, ésto me ha permitido ser como persona y profesionista alguien libre, adaptable y con una mente abierta. Me gustan los perros, me gusta leer, viajar, realizar deportes y actividades al aire libre como correr, hacer senderismo, acampar.
Mi forma de trabajo es crear un espacio en donde puedan reconocer y satisfacer los objetivos y necesidades que establezcan. Teje un traje a la medida de cada cliente.
Me considero una persona entusiasta y con sentido del humor. Tengo 4 perros y en mis ratos libres disfruto de subirlos en un Jeep y salir a la aventura con ellos.
Mi forma de trabajar se basa en crear un espacio dónde te sientas cómodo y podamos trabajar por medio de estrategias creativas, como ejercicios de introspección, arte y escritura, que te permitan visualizar un problema desde perspectivas diferentes.
Disfruto de practicar deportes, los juegos de mesa y mi mayor pasión es jugar ajedrez. Considero que todas las personas tenemos la capacidad de transformar realidades y de reconstruirnos constantemente.
El trabajo durante las sesiones irá enfocado en conocer las relaciones que tienes con el afuera (familia, amigos, pareja, etc.) y la relación que has ido construyendo contigo mismo/a, porque justo en nuestras relaciones se pueden ir generando una serie de dificultades que a veces se tornan difíciles de afrontar y las sesiones se vuelve entonces, una herramienta para poder buscar soluciones. Las sesiones son dinámicas, en un entorno de respeto y cuidado. Habrá pequeñas tareas entre sesiones para que el trabajo personal continue durante las semanas y puedas ir observando tus avances.
Me considero una persona alegre, apasionada con su trabajo, comprometida con sus valores y deseos. Que disfruta tanto de la lectura de un libro como de la música. Me gusta compartir tiempo con amigos y disfrutar momentos en familia.
En sesión privilegio la palabra del cliente, propongo una escucha activa, libre de juicios y consejos personales, las sesiones son puntuales y están enfocadas a que la persona, descubra por medio de su propio discurso que fue lo que lo llevo a su situación actual y como moverse de ese sitio.
Disfruto conocer personas de diferentes profesiones pues me ha permitido entender su campo laboral y compartir conmigo su pasión por lo que hacen. Gracias a esto, he tenido la oportunidad de colaborar en programas de radio y revistas.
Me gustaría escucharte y acompañarte en tu proceso personal, para lograr enfrentar cambios y conflictos que vamos atravesando en la vida: alguna pérdida, separación, miedos, falta de motivación, dificultades para socializar, baja autoestima y muchos otros problemas que se pueden ir presentando en el camino para que logres sentirte mejor contigo mismo y tener una vida más armoniosa.
Me gustan las actividades al aire libre, estar en el pasto, hacer ejercicio. Disfruto mucho los días lluviosos, tomar café y las pláticas con amigos/as. Trato de actualizarme todos los años, tomar cursos y talleres que me ayuden a desarrollar mis habilidades.
Al principio nos conocemos, me gusta saber de ti, como es tu vida actual y el motivo por el que llegaste; definimos los objetivos y empezamos a trabajar en eso.
Soy profesor universitario. Soy melómano, disfruto e invierto mucho tiempo escuchando y descubriendo música, asistiendo a conciertos y eventos culturales, los teatros, las salas, estadios y auditorios son de mis lugares favoritos. Además de la lectura que obliga mi profesión, me gusta leer novelas, relatos y ensayos. Practico spining y corro en calle y en el cerro, procuro combinar esto con la comida, porque me gusta cocinar para mi familia y amigos (dicen que no lo hago mal), mi especialidad la cochinita pibil.
En nuestra primera entrevista, trataré de identificar dos cosas, la situación que genera tu conflicto y los recursos que tienes para resolverlo, los que tienes, los que te faltan y los que necesitas clarificar. Reconozco que nuestra historia es fundamental para lo que vivimos ahora y que en ese mismo proceso podemos identificar herramientas valiosas. A partir de la identificación de estos factores te propondré un plan de trabajo que te ayude a enfrentar mejor tu condición en lo cotidiano de tu vida, en el día a día.
Desde muy temprana edad me han interesado los temas sociales y siempre busco formas de apoyar a mi comunidad. Todos los días aprendo algo nuevo y estoy en búsqueda constante de nuevas y mejores herramientas.
Selecciono las herramientas más apropiadas para tu caso particular. En cualquier momento de la sesión podemos en conjunto evaluar cómo van tus objetivos y determinar si estamos realizando las acciones adecuadas. A comparación de otros tipos de sesiones, mi enfoque me ayuda a visualizar a la persona desde diferentes ángulos y seleccionar el seguimiento que mejor te acomode.
Soy una persona cálida, amable, empática, generosa, justa y entregada a lo que me dedico.
Mi objetivo es acompañar a las personas en el proceso por el cual están atravesando y en conjunto encontrar herramientas con las cuales ellos puedan tener una vida más plena en todos los sentidos.
Disfruto de la compañía de mi familia y amigos, me gusta compartir anécdotas o recordar momentos gratos de nuestra vida, aunque también hay ocasiones que hemos compartido momentos difíciles o tristes, por lo que ha sido muy gratificante para mi ser solidaria o ser acompañada por ellos. Me gusta hacer varias cosas en mis tiempos libres, como cantar y bailar, además de leer novelas o ver alguna serie. También me gusta el contacto con la naturaleza por lo que busco ratos sobretodo el fin de semana para practicar el senderismo y más si es en grupo.
Al trabajar creo que es muy importante para mí, que te sientas cómodo y con confianza pues es un trayecto que vamos a construir juntos. El que te sientas escuchado y visto son indispensables, el saber qué esperas de esta terapia nos dará la pauta para comenzar. Será muy grato para mí acompañarte en un proceso de autoconocimiento, reflexión y de aventura para hacer cambios en tu vida que te permitan llegar a tener una sensación de mayor equilibrio, sabiduría para tomar decisiones, productividad en tus estudios y/o trabajo y capacidad para disfrutar y socializar.
Personalmente, en mi tiempo libre, disfruto mucho de leer y resolver acertijos y misterios ya sea en libros o en cine/ televisión.
Suelo acompañar a las personas en su camino para encontrar herramientas que den soluciones a sus conflictos y con ello, puedan utilizarlas en cualquier otro momento o circunstancia. Considero importante identificar el conflicto o lo que genera incomodidad para así elaborar un plan y con ello tener una meta clara a la cual se quiere llegar. Partiendo del plan elaborado conjuntamente, al hablar e identificar lo que está alrededor de la situación que incomoda, se buscan estrategias que sean adecuadas para cada persona y con ello, alcanzar la meta deseada.
Soy una persona muy curiosa a quien le gusta mucho aprender cosas nuevas, el deporte y las actividades al aire libre, mi película favorita es Interstellar y mi serie favorita es Sense8.
Trabajo con un de un enfoque centrado en la persona de manera integral, donde se le brindan herramientas para que la persona reconozca sus propios recursos y haga frente a su situación actual.
Soy una persona que vive su vida con la misión de ayudar a las personas a sentirse mejor, tengo una familia compuesta por una pareja y tres hijas y disfruto de los momentos en familia, asi como también de los momentos en los que puedo practicar la escalada en roca, los juegos de mesa y conocer diferentes lugares. Disfruto y aprendo de cada persona con la que me relaciono.
Más allá de teorías y métodos, me enfoco a que las personas exploren todo lo que los impida funcionar como quieren. En mis sesiones te sentirás acompañado y comprendido, descubriendo un verdadero interés por ayudarte, viendo el mundo desde tus ojos, y siendo tu espejo para que encuentres las mejores alternativas de solución a tus problemas. Hablar de ti conmigo que soy completamente imparcial te ayudará a identificar de forma más certera tus problemáticas y encontrarles todas las alternativas de solución disponibles para poder tomas las mejores decisiones. Me dará mucho gusto conocerte y poder acompañarte en ese momento importante de tu vida.
Disfruto de las conversaciones, la naturaleza y la música.
Trabajo a nivel individual, familiar y de pareja. Mi propósito es brindarte un espacio donde seas escuchada/o y re descubras tus fortalezas para lograr el bienestar que quieres.
Vivo en la Ciudad de México, por lo cual uno de mis pasatiempos favoritos es caminar por las calles de la ciudad. Me gusta mucho correr y nadar, así como ver alguna serie en mis tiempos libres. Disfruto mucho leer, en especial ensayo y novela, y últimamente ha crecido mi interés por autores latinoamericanos. También disfruto mucho cocinar y nadar.
Mi enfoque de trabajo consiste en prestar atención a lo profundo de cada persona para encontrar la raíz del problema, o bien con un enfoque de atención breve, centrado en abordar temas específicos o atención a personal por diversos temas. Todo es a través de diálogo enfocado en las necesidades de cada persona, con una aproximación respetuosa y con perspectiva equitativa y de género.
Algunos de mis pasatiempos son hacer ejercicio, bailar, leer alguna novela o ver una serie o película sobre algún tema psicológico o de suspenso y en ocasiones simplemente elijo algo para divertirme y distraerme un rato. El salir a caminar, me relaja, así como ir de paseo con mis amistades o familia, con quienes platico y comparto momentos que nos causan risa y alguna que otra vez tristeza y nostalgia, por vivencias y recuerdos compartidos.
Con respecto a mí forma de trabajar, retomo lo que el escritor uruguayo Eduardo Galeano, nos dice que "quien escribe teje", así creo que también quien "habla", "teje palabras", que irán conformando y comunicando lo que sientes y piensas. De esta manera, te propongo que me permitas acompañarte, en este proceso para que juntos podamos ir creando, "tejiendo", un espacio de confianza, en donde te sientas escuchado y mirado, lo que te va a permitir con el tiempo, establecer vínculos diferentes contigo mismo y con los demás, para poder ir re-construyendote desde otra manera mucho más sana y gratificante para ti.
Disfruto ser psicoterapeuta, realizar el acompañamiento suma al sentido de mi vida, es parte de mi vocación. Me reta saber más, constantemente me encuentro en formación y rastreando actualizaciones en diversos ámbitos, me gusta compartir información de forma simple, aprecio conversar. Disfruto la comida, sobre todo los postres. Me gusta procurarme y practico natación. Valoro el tiempo personal, la convivencia con la familia y amigos.
En el acompañamiento priorizo el discurso de la persona a partir de la escucha activa de manera cálida y respetuosa, desde la neutralidad, libre de juicios o consejos personales. El enfoque terapéutico al que me apego, favorece la autoobservación y el desarrollo de alternativas para mejorar la calidad de su vida a partir de expresar sentimientos ambivalentes, trabajar introyectos negativos, sentimientos profundos y necesidades, reestructurar la forma de contacto con los demás, límites personales y sociales, contactar con el yo aceptante, construir el autoapoyo e integrar el autocuidado.
En mis tiempos libres disfruto mucho de cocinar y hacer ejercicio. Soy una persona determinada y creo firmemente en la capacidad del ser humano para crecer. Me gusta mucho leer, escuchar audiolibros y las series de comedia.
En mis sesiones se trabaja tanto con tu historia personal y cómo vives las cosas en el presente, el objetivo es comprender; cómo haces las cosas, qué es lo que haces y para qué lo haces, para ser más consciente de las decisiones que tomas y cómo podrías hacerlo diferente.
Soy una persona muy comprometida con mi familia, mi trabajo, me gusta mucho leer, escuchar música, la pintura y viajar.
Las sesiones que realizo tienen como herramienta fundamental la palabra, es una experiencia con lo más íntimo, con ser escuchad@ de una manera diferente. La forma de tratar un dolor, un padecimiento, un malestar, una insatisfacción, sintiéndose entendid@. A través de la palabra en un espacio donde se buscan las causas de eso que duele y que no se repita. Tiene que ver con un saber de ciertos aspectos que están determinando las emociones, la manera de relacionarse con otros, las decisiones. En estas sesiones se abre una manera diferente de pensar los conflictos, tener otras perspectivas de lo que provoca malestar. Ser escuchad@ sin ser juzgado, no se trata de lo correcto o incorrecto sino de saber más de un@ mism@. Y abrir la posibilidad de hacer otra cosa con lo que nos pasa, hacer algo diferente con su vida, generar cambios profundos, tener una nueva mirada sobre sí mismo.
Con nuestra plataforma puedes agendar una cita con un psicólogo certificado en México. Una vez hayas agendado la cita, recibirás una invitación a tu correo que tendrá un link de Zoom. La sesión se llevará a cabo por videollamada o llamada de voz a través de Zoom.
La sesión se va a llevar a cabo a través de Zoom. Recomendamos que bajes la aplicación de Zoom en tu computadora y/o celular para tener la llamada.
Las sesiones duran 50 minutos.
La consulta inicial de 30 minutos es gratis, las sesiones de 50 minutos tienen un costo de $34.99 (USD).
En nuestra página Sanarai.com debes dar click en Agendar Sesión, elegir al especialista, consulta inicial gratis, elegir día/hora de la sesión e ingresar tus datos. Posterior a esto te llegará un correo de confirmación con la liga de zoom para acceder a tu sesión.
Los profesionales en nuestra plataforma tratan diversos temas, entre ellos: ansiedad, estrés, depresión, autoestima, problemas de pareja, desarrollo personal, sexualidad y género.
Los profesionales en nuestra plataforma tienen cédula profesional y más de cinco años de experiencia profesional en México. Sin embargo, aunque el servicio disponible en nuestra plataforma puede tener beneficios similares, no es un servicio de psiquiatría, psicología, o terapia con profesionales licenciados en Estados Unidos. Tu proveedor no podrá hacer ningún diagnóstico, prescribir medicamentos y tampoco aceptamos seguro médico en este momento.
Aceptamos pago electrónico con tarjetas de crédito o débito internacionales (Visa, Mastercard y American Express).
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Puedes reagendar o cancelar tu cita hasta 16 horas antes del inicio de la misma. Pasada esta hora, ya no podrás cancelar o reagendar. En caso de que surja un imprevisto y tengas que cancelar o reagendar con menos de 16 horas de antelación por favor escríbenos a info@sanarai.com.
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Tu psicólogo va a esperar a que te conectes el tiempo que dura la llamada, pero la hora a la que termina la sesión se va a mantener y tu sesión será más corta. Esta política nos permite que las sesiones de los demás usuarios puedan empezar a tiempo. La sesión será cobrada en su totalidad aunque te hayas conectado tarde.
Por el momento no aceptamos el pago con seguro médico para los servicios disponibles en la plataforma. Esperamos poder aceptar seguro médico en un futuro.
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