La depresión se manifiesta de diferentes maneras. Algunos de los síntomas de la depresión más comunes incluyen:
Si tienes estos síntomas, podrías estar enfrentando depresión. El test PHQ-9 te ayuda a entender tu estado emocional. En Sanarai te acompañamos para mejorar tu bienestar.
Hacer un test de depresión te puede ayudar a:
Recuerda que un test online no sustituye el diagnóstico de un especialista en salud mental. Si los resultados indican que podrías estar lidiando con depresión, lo mejor es consultar con un psicólogo o psiquiatra, profesional de la salud mental.
Además del apoyo profesional, existen estrategias complementarias que pueden ayudar a manejar los síntomas depresivos:
Nuestros psicólogos en Sanarai pueden ayudarte a implementar estas estrategias de manera efectiva como parte de un plan integral.
Soy una profesional comprometida y apasionada por la psicología clínica, con una profunda vocación por el aprendizaje y la investigación constante. Mi enfoque se centra en la escucha atenta y la comprensión de quienes atraviesan momentos difíciles, ofreciendo un espacio seguro donde puedan explorar sus experiencias y encontrar nuevas formas de abordarlas. Además, valoro profundamente las conexiones humanas y disfruto de compartir momentos significativos con familia y amigos, lo que refuerza mi convicción de que el bienestar emocional se nutre del encuentro y la escucha genuina.
A través del vínculo terapéutico, acompaño a cada persona en la construcción de un mayor registro de sus vivencias, ayudándole a poner en palabras sus emociones y a descubrir nuevas maneras de afrontar las situaciones con menor sufrimiento y mayor bienestar emocional. La empatía guía mi trabajo, creando un espacio de confianza y acompañamiento en cada encuentro.
Me encantan las actividades al aire libre con mi mascota y en casa cocinar una rica receta.
Las primeras sesiones son para conocerte, conectar y en donde recabo toda información, contextos y objetivos, de ahí parto para encontrar las herramientas y estrategias psicológicas adecuadas para ti, son propuestas a tu elección y de aquí en adelante medimos avances.
¡Hola! Mi nombre es Natalia, me considero una persona que le encanta reír y disfrutar la vida. La justicia social es un pilar importante para mí, por lo que hago distintos voluntariados en donde comparto mis aprendizajes. Me apasionan los saberes locales por lo que me gusta aprender sobre culturas y tradiciones. Me gusta meditar y llevar estas prácticas a círculos de mujeres.
Para mí es importante conocer tu historia y lo hago a través de una manera empatica, colaborativa y con escucha activa, siempre generando un espacio seguro. A través de preguntas generarás nuevos entendimientos y encontrarás tus recursos y fortalezas que te ayudarán a hacerle frente al problema. Además de la esfera individual, abordaremos distintas esferas de tu vida (familiar, laboral, social, etc.) y las relaciones en cada una, todo lo anterior para construyas tu historia de vida preferida.
Soy empática, respetuosa, responsable y alegre, me encanta leer y analizar contenidos por lo que también me apasionan las series y el cine, me gusta estudiar y continuar actualizada en todo lo relacionado a la salud mental.
La comunicación efectiva y afectiva es una gran herramienta terapéutica, mi trabajo se basa en el modelo de terapia Gestalt el cual se centra en la experiencia presente y en la responsabilidad personal. Me enfoco en la percepción y el contacto del individuo con el entorno, fomentando la autoconciencia y el autoconocimiento. Este enfoque terapéutico promueve la integración de aspectos fragmentados del ser y el reconocimiento de las necesidades y emociones actuales. Por otro lado, la terapia centrada en la persona, pone énfasis en la empatía, la congruencia y la aceptación incondicional. Esta modalidad busca crear un entorno seguro y de apoyo para que el individuo explore sus sentimientos y pensamientos de manera libre y auténtica. En el trabajo en crisis, ambos enfoques se complementan al proporcionar un espacio de contención emocional, facilitando que la persona en crisis pueda procesar su experiencia, identificar sus recursos internos y externos, y encontrar maneras de afrontar la situación con una mayor resiliencia y claridad.
La vocación de mi vida se centra en entender al ser humano y en virtud de esta finalidad me he apasionado no sólo por las teorías y técnicas psicológicas, sino también por la filosofía y la literatura. Me gusta escribir reflexiones al respecto y he tenido la bendición de que algunos textos teatrales de mi autoría se hayan representado en los teatros locales de mi ciudad.
Mi enfoque es la terapia Gestalt que parte de la experiencia de la persona y, por lo tanto, mi estilo es de una terapia no directiva en donde la persona es quien va descubriendo sus tendencias y aquellas emociones que se han quedado sin contacto. El objetivo de la terapia es apoyar a la persona a hacerse responsable de su realidad y soltar la responsabilidad que corresponde a los demás.
¡Hola! Soy Andrea, Licenciada en Psicología. Trabajo en consultorio con pacientes y como Docente en Argentina; ejerzo esta profesión hace más de 18 años, por lo que cuento con una amplia y extensa experiencia. Durante mi trayectoria universitaria y hasta el día de hoy no he dejado de estudiar y capacitarme ya que soy consciente de que trabajar con cada persona que consulta requiere lo mejor de mí. Me considero una persona responsable, comprometida con cada proceso; cálida, amable, respetuosa, ética, simpática, creativa y activa. Cuento con experiencia en trabajo con Adultos, Adolescentes, Familias, Pareja, Fertilidad y Psicoprofilaxis Perinatal (embarazo, parto, post parto y crianza), entre otros. Te ofrezco un espacio de trabajo en conjunto, neutral y libre de prejuicios donde todo lo que trabajemos será pensado en ayudarte para que vayas adquiriendo herramientas, desde el primer encuentro, que te serán muy útiles en la vida. Te espero para emprender este camino juntos.
Tendremos un primer encuentro para conocernos y que me hables sobre lo que te está pasando y en el caso de ser pertinente y que estés de acuerdo, realizaré alguna intervención para que desde el primer momento te lleves algo que te sirva. En el siguiente encuentro, en función de lo que traes y lo que considero conveniente para ayudarte, acordaremos objetivos de trabajo para posteriormente explayarnos en ello. Te ayudaré a que en este proceso puedas construir tus propias herramientas.
El test de depresión que utilizamos se basa en el Cuestionario de Salud del Paciente (PHQ-9), una herramienta validada clínicamente para la detección y medición de la gravedad de la depresión.
Este cuestionario incorpora los criterios diagnósticos del DSM-IV y evalúa la frecuencia de los síntomas depresivos para calcular un índice de severidad.
El PHQ-9 ha demostrado ser una prueba confiable en diversos estudios clínicos, con una sensibilidad y especificidad del 88 % para la detección de trastorno depresivo mayor. Esta herramienta es muy utilizada en Estados Unidos.
El test toma aproximadamente 5-10 minutos para completarse y los resultados están disponibles inmediatamente.
Sí. Todos los datos proporcionados y resultados obtenidos son completamente confidenciales y protegidos según las normativas de privacidad.
Te recomendamos contactar inmediatamente con un profesional. En Sanarai, ofrecemos la opción de agendar por horario (acceso al primer psicólogo disponible) para casos que requieren atención urgente.
Sí. Numerosos estudios científicos han demostrado que la terapia online puede ser tan efectiva como la terapia presencial para el tratamiento de la depresión..
El test está diseñado para ser completado por la persona interesada en evaluar sus propios síntomas. Para evaluar a un familiar, recomendamos que esa persona realice el test directamente.
Sí, puedes hacer el Test de Depresión varias veces. De hecho, repetirlo en diferentes momentos puede ayudarte a entender mejor cómo cambian tus emociones y tu estado de ánimo con el tiempo. Si notas cambios significativos en los resultados o en cómo te sientes, puede ser útil hablar con un psicólogo para recibir orientación profesional.
No, el Test de Depresión de Sanarai es gratuito.
No, la depresión y la ansiedad son trastornos diferentes, aunque pueden presentarse juntos. La depresión suele caracterizarse por sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés en actividades y falta de energía. La ansiedad, en cambio, se manifiesta como preocupación constante, nerviosismo y sensación de tensión. Si sientes que experimentas síntomas de cualquiera de estos trastornos, un psicólogo puede ayudarte a entender lo que estás pasando y ofrecerte el apoyo adecuado..
No. Aunque nuestro test está basado en herramientas clínicas validadas, solo un profesional de la salud mental puede realizar un diagnóstico completo. El test sirve como una primera evaluación. El próximo sería agendar una sesión con un psicólogo.