Test de Ansiedad

Soy una persona apasionada por los viajes, por conocer nuevas culturas, disfruto mucho el contacto con la naturaleza y compartir tiempo con mis seres queridos.

Trabajo de forma cercana y empática adaptando la sesión a las necesidades de cada persona. Mi enfoque es cognitivo conductual y se basa, en herramientas y estrategias prácticas que te permiten afrontar las dificultades por las que estás pasando. Te acompaño a construir una vida con mayor equilibrio y bienestar emocional.

Trayectoria de estudios

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Soy un ser entusiasta, curioso y me encanta estar en constante Proceso de Aprendizaje. Me reconozco empático, sensible y me agrada ver los problemas más como retos que como algo netamente negativo. Me gusta montar bicicleta para despejar la mente y tengo hobby de coleccionista de comics y figuras de acción, y de objetos vintage. Me llena de felicidad pasar tiempo con mi hija y mi esposa.

Trabajador Pragmático, basado es la escucha activa y reconocimiento de objetivos a trabajar para luego trazar un plan de trabajo basado en el uso de herramienta Psicoterapéuticas.

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Soy Nicole Pollack. Como psicóloga, mi propósito es acompañarte en momentos de cambio y desafío, ayudándote a comprender y gestionar tus emociones. Sé que pedir ayuda puede ser complicado, pero desde mi experiencia, puedo asegurarte que los beneficios de la terapia valen la pena, incluso cuando al principio pueda parecer difícil. Mi enfoque es ofrecerte un espacio sin juicios, con respeto y empatía, para que encuentres el bienestar emocional que necesitas. Estoy aquí para escucharte sinceramente, porque sé que cada persona tiene su propio camino y eso lo valoro profundamente. También creo que vivir en el presente es clave para gestionar nuestras emociones de manera más tranquila y consciente. Fuera del consultorio, disfruto jugar tenis, pasar tiempo con mi familia, amigos y mi perro, meditar, dibujar mándalas y tejer macramé. Mi libro favorito es You Should Talk to Someone de Lori Gottlieb, porque me hace reflexionar sobre la conexión humana y las emociones. También he vivido momentos de cambio que me han generado ansiedad y emociones difíciles de manejar, por lo que te entiendo desde un lugar genuino. Para mí, las emociones no son buenas ni malas; son parte de lo que somos. A veces parecen intensas, pero con el tiempo siempre pasan y encuentran su equilibrio.

Me gusta ser clara y honesta. En este espacio no evitamos los momentos difíciles, pero sí vamos a encontrar la mejor manera de enfrentarlos. En terapia trabajamos con dos preguntas clave: ¿Qué puedo hacer hoy para sentirme mejor? Buscamos herramientas para mejorar tu día a día y manejar tus emociones y pensamientos. ¿De dónde vienen mis emociones? Entender el origen de tus emociones es clave para generar cambios duraderos. El proceso tiene tres etapas: Nos conocemos y creamos un espacio seguro para definir nuestras metas. Buscamos herramientas para enfrentar los desafíos y manejar las emociones. Reflexionamos sobre cómo llegaste hasta aquí, qué patrones has repetido y cómo asumir la responsabilidad de tu presente. Mi objetivo es ayudarte a sentirte en control de tus emociones y tu vida, para enfrentar las dificultades con confianza. Estoy aquí para acompañarte en cada paso hacia ese equilibrio y bienestar que buscas

Trayectoria de estudios

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Me encanta ver los amaneceres, leer un buen libro, tomar café, hacer ejercicio. Disfruto de una buena compañía y el cine. En general, tengo buen sentido del humor y me pregunto cosas de la vida que pocos se preguntan.

La escucha es desde una perspectiva Sistémica y psicodinámica, centrada en el aquí y el ahora, llegando a respuestas en conjunto que permitirá generar herramientas prácticas, una visión distinta y más funcional para cada consultante.

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Soy una persona que encuentra la inspiración y conexión en el contacto con la naturaleza; disfruto de actividades como el hiking, que me permite explorar nuevos lugares y apreciar la belleza de los entornos. La lectura es otro de mis grandes placeres, ya que me brinda la oportunidad de aprender constantemente y descubrir nuevas perspectivas. Valoro mucho los momentos de calma, donde puedo disfrutar de una buena taza de café, reflexionar y estar conmigo misma.

Mi trabajo se centra en acompañar a las personas a ser conscientes de sí mismas, de sus emociones, pensamientos y comportamientos en el aquí y ahora. Acompañando a reconocer patrones, resolver conflictos internos y tomar decisiones honestas. Me gusta facilitar un espacio seguro y de confianza, utilizando técnicas como el diálogo y ejercicios creativos para fomentar el autoconocimiento y la autoaceptación. El objetivo es que la persona logre conectarse consigo misma, con los demás y con su entorno, desarrollando un sentido de responsabilidad, plenitud y coherencia en su vida.

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Soy una persona a la que le encanta bailar la danza clásica y la salsa. Me apasiona la forma en que puedo expresarme a través del movimiento y la música. Además, disfruto mucho estudiar idiomas y descubrir nuevas culturas. Siempre busco oportunidades para crecer y explorar en estas áreas que me apasionan.

Terapeuta cognitiva conductual orientada al tratamiento de pacientes con trastornos de ansiedad, trastornos del estado del ánimo y con patología orgánica. Especialidad en la evaluación y el abordaje de trastornos de aprendizaje, patología del neurodesarrolllo y enfermedades neurodegenerativas. Marco teórico: Terapia breve y dinámica focalizada en encontrar los recursos necesarios para reconstruir las creencias desadaptativas, afrontar situaciones conflictivas, controlar los impulsos, aprender a reconocer/gestionar emociones, y desarrollar estrategias en la regulación emocional que favorezcan al bienestar.

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