Terapia existencial humanista
La terapia existencial humanista es un enfoque psicoterapéutico que parte del potencial de desarrollo de cada persona y trabaja las preguntas por el sentido, la libertad, la responsabilidad y la finitud. El vínculo terapéutico, basado en aceptación y autenticidad, es la herramienta central.
De qué parte el enfoque
De una premisa: la persona no es un conjunto de síntomas a corregir, sino alguien con capacidad de elegir y de darle sentido a su experiencia. El malestar se lee muchas veces como el resultado de vivir de un modo que no corresponde a lo que la persona valora. El foco no está en eliminar el síntoma sino en recuperar la capacidad de decidir.
Cómo se diferencia de otros enfoques
| Enfoque | Qué busca | Herramienta central |
|---|---|---|
| Existencial humanista | Recuperar la capacidad de elegir y dar sentido | El vínculo terapéutico |
| Cognitivo-conductual | Modificar lo que mantiene el síntoma | Técnicas y tareas |
| Gestalt | Ampliar la conciencia del presente | La experiencia en sesión |
Para qué motivos de consulta
Crisis vitales, decisiones importantes, procesos de duelo, preguntas por el sentido del trabajo o de la vida, momentos de transición. Es un enfoque que trabaja bien donde el problema no es un síntoma acotado sino una pregunta por cómo seguir.
En México, Línea de la Vida: 800 911 2000 (24 horas, gratuita). En Estados Unidos y Canadá, llama o escribe al 988. En una emergencia, llama al 911.
Sesiones en línea, confidenciales, con especialistas en español.
Preguntas frecuentes
En las preguntas por el sentido, la libertad, la responsabilidad y la finitud, y en el potencial de desarrollo de cada persona. El vínculo terapéutico, basado en aceptación y autenticidad, es la herramienta principal del trabajo.
Para crisis vitales, decisiones importantes, procesos de duelo y preguntas por el sentido. Funciona bien cuando el problema no es un síntoma acotado sino una pregunta sobre cómo seguir adelante.